Matinée Yoga Ashtanga & Brunch Détox

En partenariat avec l’association En Equilibre, soyez les premiers à profiter de notre matinée Yoga Ashtanga & Brunch Détox, chez Crêpes du Monde. Nous vous donnons rendez-vous le premier dimanche des soldes, le 15 janvier 2017, à l’Avenue 83.

 

Le Yoga Ashtanga

Selon Sylvie Castelle, de l’association En Equilibre, le mot qui pourrait résumer le Yoga Ashtanga est « Dynamique ». C’est un yoga fluide qui s’inscrit dans une idée de mouvement et de respiration. Il est vraiment propice au lâcher prise, une connexion avec le corps qui met rapidement les participants « dans le bain ». Toujours d’après Sylvie, de nombreuses personnes ont peur de se mettre au Hatha Yoga car elles trouvent ça trop calme, et pourtant c’est bien souvent le Yoga Ashtanga qui leur correspond le mieux.

 

Yoga Ashtanga Toulon

 

Cette pratique séduit d’emblée car c’est un mélange d’étirements et de sensations physiques diverses, qui permettent notamment de voir à quel point il se passe des choses à l’intérieur du corps. La totalité des muscles, mais aussi des organes, est sollicitée. Sylvie explique qu’il y a un vrai jeu d’énergie, un côté développement personnel et qu’on peu difficilement le dépouiller de sa dimension « spirituelle ». C’est d’abord une expérience avec le corps mais qui propose une expérience personnelle vers un mieux-être lorsqu’il est pratiqué régulièrement. Si on devait proposer un yoga qui conviendrait à un maximum de personnes, c’est bien celui-là. C’est aussi un complément idéal pour tous les sportifs grâce à ses nombreux mouvements. Un véritable entretien du corps et un apaisement de l’esprit.

 

Le programme

L’idée est de partager le Yoga Ashtanga avec un maximum de monde. Il s’agit plus d’une expérimentation que d’une pratique, le tout dans un cadre sympa. L’idéal juste après les fêtes, aussi bien pour la pratique de l’Ashtanga que pour le Brunch Détox. Et vous irez faire les soldes juste après !

 

  • 08h30 – ACCUEIL – L’ensemble des participants sera accueilli à partir de 08h30 chez Crêpes du Monde. Idéal pour faire connaissance, créer une cohésion de groupe et se réveiller doucement.
  • 09h00 – YOGA – La séance de Yoga Ashtanga commencera à 09h00 et durera près d’une heure.
  • 10h00 – BRUNCH – Après l’effort, le réconfort ! Un brunch détox (compris dans le prix) qui comprend des fruits frais, des fruits secs, du thé, etc. vous sera proposé de 10h00 à 11h00. Nous ne vous cachons pas qu’il vous sera difficile de manger dimanche midi après ce brunch.

 

 

Réservations (obligatoires)

Pour un souci d’organisation, il est impératif de réserver. Le prix de la matinée a été fixé à 20 €, comprenant la séance de Yoga Ashtanga et le Brunch Détox.

Pour réserver votre session de Yoga & Brunch Détox, il vous suffit de cliquer ici afin de réserver en ligne.

Attention, les inscriptions seront clôturées dès le nombre de personnes maximum atteint (30 personnes) ou le mercredi 11 janvier. Il ne faudra pas traîner.

 

Le matériel/La tenue

Mis à part votre sourire, vous n’avez pas besoin d’apporter quoique ce soit ! Si vous avez un tapis, apportez-le !

Concernant la tenue, la plus confortables possible est le leggins avec un tissu extensible, tout comme un haut avec tissu extensible. Pas besoin de chaussures ni de chaussettes : nous le pratiquerons à pieds nus.

 

Yoga ou pas, profitez du brunch

La détente et le sport, ça n’est pas trop votre truc ? Ou alors vous venez pour accompagner quelqu’un qui participera au yoga ? Vous pouvez aussi profiter du brunch détox au prix de 10 €, ouvert aux non-yogi. Toutefois, la réservation est là aussi obligatoire, via le formulaire.

 

Vous ne savez pas comment venir jusqu’à nous ? Pas de panique, voici le plan d’accès.

 

L’association En Équilibre

Le point commun entre les activités proposées par l’association, c’est l’humain.

 

« Voyagez sur votre tapis magique pour évacuer les tensions du quotidien » : En Équilibre organise chaque semaine, tous les mercredis de 18h00 à 19h00 et tous les vendredis de 17h30 à 18h30 des sessions de Yoga Ashtanga. Les cours se déroulent chez Salsa Conga, au Bowling de La Garde (655 Chemin des Plantades). Le premier cours d’essai est gratuit, puis les suivants à partir de 6 € le cours.

 

Yoga Ashtanga Toulon

 

En dehors du yoga, elle organise également des cours de danse (divers styles) tous les lundis de 19h30 à 20h45 à la salle ASCM, près de la Piscine du Mourillon. Ils permettent de créer de courtes chorégraphies accessibles à tous, mêlant plusieurs styles. De quoi sculpter son corps en s’amusant. Le premier cours d’essai est là aussi gratuit, puis les suivants à partir de 6 € le cours.

 

Vous pouvez d’ailleurs retrouver l’association sur Facebook via sa page : En Equilibre.asso.